Pestrá strava hraje klíčovou roli nejen pro celkové zdraví, ale také pro optimalizaci výkonů cyklistů. Pomáhá udržovat energii, obnovuje svaly a zajišťuje potřebné živiny pro regeneraci. V tomto článku se podíváme na důležitost různorodosti v jídle, jaké potraviny by měly být zahrnuty, a tipy pro přípravu jídel. Přinášíme také zajímavé fakty o vlivu různých složek stravy na vaše cyklistické schopnosti.