Tento článek nabízí přehled všeho, co potřebujete pro cyklistickou výbavu. Od základního vybavení, jako jsou helma a správně nastavené kolo, až po pokročilé nástroje pro údržbu a trénink. Najdete zde i tipy na užitečné aplikace a doporučení pro bezpečnost na silnicích.

Jízda na kole je skvělým způsobem, jak zlepšit fyzickou kondici, snížit stres a podpořit zdraví srdce. V tomto článku se dozvíte hlavní důvody, proč byste měli pravidelně jezdit na kole, a také praktické tipy pro začátečníky. Od techniky jízdy až po výběr správného kola, tento přehled vám poskytne všechny potřebné informace.

Jízda na kole je skvělý způsob, jak posílit různé svalové skupiny, aniž byste přetěžovali klouby. Tento článek podrobně popisuje, které svaly jsou při jízdě na kole nejvíce aktivované a jak můžete zlepšit svůj výkon. Dozvíte se také několik tipů pro zlepšení techniky a maximalizaci úsilí vynaloženého během jízdy.

Tento článek se zabývá pravidly a omezeními pro cyklisty v České republice. Jaká místa jsou zakázána pro jízdu na kole a proč tomu tak je? Dočtete se zde také o bezpečnostních opatřeních a vhodných alternativách pro cyklisty, aby se mohli bezpečně pohybovat po městě i mimo něj.

Cyklistika je jedním z nejpopulárnějších způsobů, jak zůstat fit a bavit se současně. Tento článek přináší praktické rady a tipy, jak správně jezdit na kole, jak si vybrat správné vybavení a jak se vyvarovat běžných chyb. Naučíte se také něco o údržbě kola a jak začít s cyklistikou, pokud jste úplní začátečníci.

Trénování intervalů na kole může výrazně zlepšit vaši kondici a výkonnost. V tomto článku se dozvíte, jaké typy intervalů existují, jak si vytvořit vlastní intervalový trénink a na co si dát pozor během tréninku. Článek přináší také praktické rady a tipy pro začátečníky i pokročilé cyklisty.