Každý cyklista ví, jak důležitá je péče o záda. Pravidelné cvičení na posílení zádových svalů může významně přispět k lepšímu výkonu na kole a zároveň minimalizovat riziko zranění. Tento článek nabízí tipy a rady, jak často a jakým způsobem cvičit záda, aby byla v kondici a podpořila vaši cyklistickou kariéru.
