Cyklisté často přemýšlí, jaká je nejlepší frekvence stravování, aby udržovali optimální hladinu energie během jízdy. Správné načasování a složení jídel může výrazně ovlivnit výkon a regeneraci těla. Tento článek se zabývá tím, jaké potraviny a kdy je konzumovat, aby byly uspokojeny energetické potřeby cyklistů. Obsahuje praktické tipy a rady pro plánování jídel a doplňky stravy.